ХАРЬКОВСКАЯ ЙОГА-СТУДИЯ ЮЛИИ СЕРЕБРЯКОВОЙ: YOGA23, ЙОГА КЛАССИК, ЦИГУН, ТАЙЦЗИ, ВИН ЧУН, ПИЛАТЕС, ТАНЦЫ...

Однажды, когда новая группа студентов присоединилась к классу среднего уровня, Роберт В. Смит спросил их: ”Если бы величайший мастер тайцзи-цюань воскрес и стоял здесь, и вы могли бы задать ему один вопрос, о чем бы вы спросили?” Каждый, включая меня, пытался найти совершенный вопрос. Никто не мог придумать, о чем же спросить. Смит пояснил нам, что существует только один вопрос, который стоило бы задать: “Когда тренировка?”

(«Заметки о тайцзи-цюань - Трактаты практикующего стиль Семьи Ян» ©Скотт М. Роделл, 1991)

Этот стиль практиковали императоры. Сегодня буквально миллионы людей занимаются тайцзи-цюань. Фактически, это самая популярная форма физических упражнений в мире. Само по себе это поразительно, если учесть, что немногим более сотни лет назад тайцзи-цюань был хорошо охраняемым секретом.

Почему так популярно тай-цзи?

Это и боевое искусство (внутренний стиль ушу), и оздоровительная система, и медитативная практика. Благодаря такому сочетанию этот вид практики очень популярен в мире. Воздействие тайцзи-цюань на здоровье, главным образом, заключается в том, что в процессе регулярных занятий гармонизируется внутренняя Ци (энергия) организма, улучшается проходимость энергетических каналов, а также повышается иммунитет. Согласно представлениям традиционной китайской медицины, любая болезнь есть ни что иное, как дисбаланс Ци в организме.

Являясь боевым искусством, тайцзи-цюань при этом обеспечивает высокую степень физического расслабления, равновесия и душевного покоя. И, что важнее всего, улучшает внутреннюю циркуляцию энергии, способствуя укреплению здоровья и избавлению от многих болезней. Малоподвижный образ жизни имеет ряд негативных последствий для здоровья человека. Занятия тайцзи-цюань позволяют полностью решить эту проблему. Плавные, гармоничные, красивые движения в сочетании с глубоким правильным дыханием дают великолепный результат. Физическое тело получает необходимую умеренную физическую нагрузку, а сознание - отдых и удовольствие.

Немаловажным преимуществом тайцзи-цюань является и то, что им вовсе необязательно заниматься с юных лет. Даже освоив его в достаточно зрелом возрасте, можно практиковать, совершенствуя мастерство до глубокой старости, чего нельзя сказать про внешние стили ушу, требующие гибкости и больших физических затрат.

Тайцзи-цюань в более активной и динамической форме используется как боевое искусство. А специальные тренинги, в которых особое внимание уделяется работе с Ци, приводят к появлению внутренней силы – цзинь, значительно превосходящей физическую.

Лингвистическая справка: Тайцзи (тай цзи, тай-цзи)

Великий предел. Предел проявленного (кит. ву-чжи). За ним — беспредельное непроявленное (кит. у-цзи). Тай-цзи отождествляют с недифференцированным хаосом (кит. хунь дунь), в котором возникает оппозиция инь-ян, а затем — все вещи эмпирического мира. Тай-цзи не огораживает некое пространство. Проявленное и непроявленное пронизывают друг друга, граница между ними — везде. Она условна и абсолютна одновременно. Впервые термин тай-цзи встречается в трактате «Чжоу и» (VIII—IV вв. до н.э.). Существует насколько диаграмм-моделей, изображающих тай-цзи и у-цзи. Наиболее известна диаграмма в виде круга с черной и белой «рыбками», вписанными в круг. Белый глазок на черном поле и черный на белом означают присутствие в каждом потенции другого. Фигуры могут «перетекать» одна в другую, но никогда не исчезают полностью. Диаграмму считают также моделью инь-ян. Тайцзи трактуется не только как предел, но и как великое единое начало, синоним «Дао», абсолют. В «Дао дэ цзин» это подвижный предел отсутствия-небытия (кит. у), что соответствует в различных учениях непроявленному и пустоте (кит. кун, сс. шунья). В китайской астрологии тайцзи выступает как Юпитер.

Материал взят из рассылки «Йога и не только»

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Марина Самынина

т.8(066)23-11-011

Мое первое знакомство с тай-цзы -
любовь с первого взгляда и на всю жизнь.

Говорят, мне повезло с учителями. Это так :)

Настойчивости, искренности и успехов всем начинающим
в этой практике...