ХАРЬКОВСКАЯ ЙОГА-СТУДИЯ ЮЛИИ СЕРЕБРЯКОВОЙ: YOGA23, ЙОГА КЛАССИК, ЦИГУН, ТАЙЦЗИ, ВИН ЧУН, ПИЛАТЕС, ТАНЦЫ...

  Медитация - это состояние глубочайшего расслабления и повышенной осознанности, состояние не-ума.
Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью.
Ум - постоянная толчея; движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции -
это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит.
Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню,
продолжается подспудное приготовление. Такое состояние - не медитация. Как раз противоположное
и есть медитация. Когда нет толчеи, и думание прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно
желание не удерживается, вы полностью молчаливы - такое молчание и есть медитация.

 Медитация ведёт вас ...

От напряжённости к вниманию
От стресса к изяществу
От болезни к здоровью
От страха к бесстрашию
От тупости к остроте восприятия
От жёсткости к гибкости
От сложности к простоте
От войны к любви
От одиночества к чувству единства
От страдания к блаженству
От неволи к освобождению
От безразличия к состраданию
От соревнования к сотрудничеству

  Научное обоснование:

Медитация – это состояние, в котором практикующий переживает глубочайшее расслабление на уровне физиологии и покой на уровне ума.
Благодаря расслаблению, в физиологии происходит процесс восстановления и освобождения от стрессов и напряженности, которые мы накопили
на протяжении нашей жизни. Благодаря этому, медитация является мощным профилактическим средством психосоматических заболеваний
(80% заболеваний имеют психосоматический характер). Внутренний покой, который мы переживаем во время практики, потом переносится
в нашу активную жизнь, в наши взаимоотношения с другими. За последние годы учеными 200 университетов и научно-исследовательских
институтов 30 стран мира было проведено свыше 500 научных исследований по влиянию медитации. Результаты этих исследований подтверждают,
медитация оказывает беспрецедентное влияние на все стороны жизни человека - развитие умственного потенциала, здоровье, поведение и жизнь
всего общества в целом. Исследования показали, что уникальны и физиологические изменения, которые медитация вызывает, и диапазон и
значимость ее благотворных результатов.