ХАРЬКОВСКАЯ ЙОГА-СТУДИЯ ЮЛИИ СЕРЕБРЯКОВОЙ: YOGA23, ЙОГА КЛАССИК, ЦИГУН, ТАЙЦЗИ, ВИН ЧУН, ПИЛАТЕС, ТАНЦЫ...

После ПРАВИЛЬНЫХ занятий йогой улучшается сон, проходят депрессии, головные боли, улучшается память, повышается самооценка, вырабатывается чувство равновесия, нормализуется кровяное давление, повышается гибкость, увеличивается выносливость мышц, улучшается кровообращение, повышается иммунитет, делается стройной фигура, укрепляютя мышцы спины, обостряется ум, концентрируется внимание и т.д. Этот список можно продолжать до бесконечности... Одно из заметных последствий ПРАВИЛЬНЫХ занятий хатха-йогой это укрепление организма и улучшение работы иммунной системы. Такой эффект известен под названием Йога-терапия. На кафедре общей физиологии Санкт-Петербургского Государственного Университета проведены исследования, показывающие, что некоторые позы хатха-йоги при правильном их исполнении оказывают терапевтическое воздействие и избавляют от некоторых болезней. Пример - симхасана (поза льва). Используется для лечения трахеита, ангины и бронхита. Задача йога, выполняющего эту позу, - вытянуть язык. Язык вытягивается медленно, на вдохе, до отказа, с напряжением основания языка. При правильном выполнении упражнения кровь приливает к лимфоидному "воротнику", который опоясывает верхние дыхательные пути. Это стимулирует борьбу с инфекцией. Особенно эффективна эта асана при пограничных стадиях, когда ангина только-только начинается. Другой пример. Халасана (поза плуга) - снимает последствия перенесённого гепатита, полезна при разных формах печёночной недостаточности. Такая процедура заменяет прогревание печени, а в некоторых случаях - применение гепатопротекторов. Суть позы кобры - в стремлении изогнуть грудной отдел позвоночника из положения лёжа на животе. Здесь воздействие направлено уже не на печёночный, а на почечный венозный отток. Почти каждому известна с юных лет так называемая "поза крокодильчика" (тело зависло параллельно полу, живот покоится на сдвинутых локтях, пола касаются только ладони). Йоги такую позу ассоциируют не с крокодилом, а с павлином (поза павлина - маюрасана). Физиолог из СпбГУ, кандидат биологических наук Ринад Минвалеев уверен, что в древности эта асана предназначалась вовсе не для демонстрации физического совершенства, а для врачевания желудка и кишечника и профилактики пищевых отравлений.

На самом деле, "научно-обоснованная йога" работает не только как аспирин, но и как витамин. Многие позы биологи рекомендуют именно для профилактики того или иного недуга. Уникальной особенностью йоги, являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает сбалансировать эмоции и приобрести более оптимистический взгляд на жизнь. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и принципы правильного сбалансированного питания. Хатха-йога прекрасно "вписывается" в ускоренные темпы нынешнего бытия и остаётся результативным способом достижения телесного благополучия. И как следствие, создаются все предпосылки для обретения здоровья психологического.

По материалам http://health.rambler.ru/articles/10024/

• Расписание занятий
• Где нас найти?
• Фото